Dr. Lorenzo Bergami

Sport Nutritizionista

Vivere sano in maniera consapevole

Mangia bene. Allenati regolarmente. Pensa positivo.
Goditi la vita al massimo della Tua forma fisica e mentale.

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colesterolo e alimentazione blog lorenzo bergami

Japanese Food Rules

Pensando di mangiare pesce ricco di omega-3 e pasti leggeri, in queste mode di all-you-can-eat il rischio è di mangiare troppi carboidrati, zuccheri, sodio e proteine a discapito sempre delle verdure. Come in tutte le situazioni, però, una buona consapevolezza ed obiettivi chiari ci possono portare a maturare scelte giuste che vi suggerirò ora.

latte

Latte vegetale: meglio di riso, soia o avena?

C’è quello di soia, quello di mandorle e quello di noci. Sullo scaffale del supermercato sono ormai numerose le alternative al latte vaccino. Spesso il latte vegetale viene scelto per intolleranze, per combattere il colesterolo oppure perché si seguono regimi alimentari vegani e vegetariani. Siamo andati a sbirciare negli scaffali del supermercato e abbiamo confrontato quattro di questi prodotti.

TV e Video

Dr. Lorenzo Bergami

Dr. Lorenzo Bergami, CEO Strategic Nutrition Center, Nutrizionista Strategico - Dottore Specialista in Scienze dell'Alimentazione e della Nutrizione Umana. Video esplicativo della passione per Nutrizione e Vita.

Come preparare il tuo IRONMAN?

Con David Colgan e Guido Pasqualini, qualificati per la competizione mondiale 2017 a Kona, Hawaii. Parte 2.

Evento Strategic Nutrition Center

Bevi e Mangia Sano, Bio e con Gusto e Vivi in modo attivo per farlo a lungo e con gioa. Un grandissimo ringraziamento a tutti coloro che sono intervenuti all'evento sul Well-Aging e sulla cucina salutare, specialmente ai partners (NaturaSi, Vetro, Siquri, Centro Dermatologico Negosanti ) che hanno contribuito con la loro professionalitá.

Testimonials

David Colgan

Oltre ad essere riuscito ad elevare le mie prestazioni sportive grazie ad una dieta sartoriale, frutto di una costante ricerca ed innovazione, ha reso la mia vita quotidiana e la scelta di ciò che mangio più consapevole, trasformando l'ordinario in straordinario. Road to Kona 2017, David Colgan

David Colgan

Matteo Mazzoni

Vado regolarmente da Lorenzo per controllare la mia composizione corporea, fare aggiustamenti sulla dieta e ricevere indicazioni sugli integratori. È un professionista molto preparato e ha saputo sempre darmi ottimi consigli per migliorarmi fisicamente, continuo a mantenere la massa magra (ed anzi a incrementarla leggermente) nonostante gli sforzi molto intensi del CrossFit. La sua dieta mi aiuta ad essere energico nelle classi e nelle sessioni individuali che insegno fino a tarda sera, ha davvero una importanza fondamentale nelle mie giornate!

Davide Labanti

Ha grande professionalità, competenza, pazienza e disponibilità. Avere il suo supporto fa la differenza ed è un grande privilegio. Road to Chattanooga 2k17 70.3 world Championship


Davide Labanti

Dr. Lorenzo Bergami

CEO Strategic Nutrition Center Italy
Nutrizionista Sportivo e Wellaging
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