Dr. Lorenzo Bergami Nutrizionista a Bologna | Nutrizionista Sportivo Bologna
  1. chi Sono

    Da anni mi occupo di nutrizione ed è sempre stata la mia passione fin da quando da piccino giocavo con tegami e mestoli sognando un giorno di poter cucinare un autentico piatto italiano di pasta.

    Sono passati anni fino a quando le reminiscenze e consapevolezze del passato mi hanno fatto abbracciare gli studi universitari da nutrizionista.

    La scienza è la mia passione e mescolarla con la sana convivialità in cucina la mia missione.

    Continuerò a sognare, continuerò ad evolvere, continuerò a comunicare al mondo le ragioni della mia vita: Amare, Rispettare, Apassionare, Nutrire, Meditare, Allenare, Vincere.

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  2. Come Lavoro

    Ti sei posto un obiettivo e vuoi raggiungerlo a tutti i costi. Bene! Vai deciso alla sua conquista ma...allo con metodo e, soprattutto, con stile, il Tuo Stile, quello che ti porterà al successo perché è quello che si adatta al meglio alle tue esigenze e che più si addice alle tue abitudini e alla tua vita.
    Noi di Strategic Nutrition Center ne siamo convinti. Siamo però consapevoli che non è facile razionalizzare e dare un ordine a tutti gli aspetti che concorrono al raggiungimento della meta finale. Per aiutarti il nostro team e, per primo, il dott. Lorenzo Bergami, artefice e cuore pulsante della nostra realtà, hanno attinto alla loro esperienza e alla loro conoscenza per mettere a punto “Your Style”, un metodo esclusivo e dall’efficacia provata per aiutarti nel tuo percorso verso il successo.

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  3. Mie Ricette

    Ogni mese lancio: Estratti del mese e altri ricette. 5 estratti per renderti felice, atletico e sano per tutto il mese. I nostri 5 estratti hanno 5 diversi colori. Ogni colore rappresenta uno stimolo diverso al tuo benessere.

    Che stimolo ti serve in questo momento?

    Scegli il tuo colore ed entro 5 minuti scoprirai cosa la frutta e verdure di stagione puo fare. I 5 colori della salute.
    Prendi per essempio Estratto Orange...
    Obbiettivo: Pelle sana, anti-stress e rinforza il sistema immunitario.

    O Verde... Obbiettivo: Defaticante, DETOX: detossifica e rinforza fegato e intestino.

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Qualche parola spesa da

alcuni nostri stimati clienti

Ho corso in quasi tutto il globo e con tutte le condizioni ambientali possibili.

Solo la neve mi mancava, ora posso dire di aver affrontato anche questa dura esperienza.

Un ringraziamento speciale al Al mio super nutrizionista Lorenzo Bergami, il migliore nel suo campo che con una pazienza oltre ogni limite, mi insegna a mettere la migliore benzina nel mio corpo.
Michele Cicognani


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Vado regolarmente da Lorenzo per controllare la mia composizione corporea, fare aggiustamenti sulla dieta e ricevere indicazioni sugli integratori. È un professionista molto preparato e ha saputo sempre darmi ottimi consigli per migliorarmi fisicamente, continuo a mantenere la massa magra (ed anzi a incrementarla leggermente) nonostante gli sforzi molto intensi del CrossFit. La sua dieta mi aiuta ad essere energico nelle classi e nelle sessioni individuali che insegno fino a tarda sera, ha davvero una importanza fondamentale nelle mie giornate! Matteo Mazzoni leggi più


Sono passati 4 giorni dalla conquista del Gaustatoppen, è stata la gara più emozionate e dura alla quale abbia mai partecipato.

Grazie a Lorenzo Bergami per tutti i preziosi consigli sull'alimentazione, una strategia nutrizionale davvero vincente.

Grazie a tutte le persone che mi hanno seguito durante la gara, mi avete dato una spinta enorme.

Alla prossima avventura.
Jacopo Delprete

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Rapa rossa, tubero sportivo lorenzo bergami

Barbabietola rossa, barba rossa, rapa rossa o carota rossa. Sono tutti sinonimi che definiscono lo stesso tubero, un ortaggio dal colore intenso (che tinge mani e utensili) e dall’aspetto non proprio invitante. Spesso dimenticato, dovrebbe invece occupare un posto di primo piano sulle nostre tavole, soprattutto su quelle degli sportivi e degli atleti.

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articoli nutrizione di dr. lorenzo bergami

Avete mai avuto un crampo muscolare? Se sì, probabilmente ricorderete ancora l'improvviso dolore stringente ed intenso causato da un muscolo che si è bloccato per uno spasmo. Un crampo è un'involontaria e tenace contrazione di un muscolo che non si rilassa. I crampi possono colpire qualsiasi muscolo dello scheletro che controlliamo noi con la volontà...

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colazione lorenzo bergami

La tazzona di latte in cui si scioglievano i biscotti? Il caffelatte e la merendina? Acqua passata. La colazione degli italiani è cambiata. A testimoniarlo, i numeri delle vendite nella grande distribuzione. Secondo i dati elaborati da Nielsen, in poco più di quattro anni, dal 2013 a oggi, i prodotti classici per la prima colazione, cioè biscotti, merendine, latte, hanno diminuito il loro fatturato del 1%, mentre...

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